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为落实教职工关爱工程，帮助教职工破解青春期养育难题、缓解育儿焦虑，5月28日中午，由校工会2026年"一会一品"项目支持，体育部工会主办的 "同跃・体育融创工坊"："济遇・健康"训练营第1期在四平路校区衷和楼教师发展活动中心举行。活动以"解锁青春魔法盒 共谱亲子欢乐颂"为主题，邀请体育部副主任、国家二级心理咨询师、CPS注册心理咨询师李红主讲，聚焦教职工职场与家庭双重育儿压力，带来专业温暖的亲子关系指导。

李红老师拥有近20余年的学生体育服务经验，同时是上海市学校中级心理咨询师，xingkongsports心理健康与咨询教育中心兼职咨询师，主讲《生命的省思——如何过好这一生》、《大学生活及个体心理发展》等多门校级心理课程，曾主持多项思政课题和上海市高校学生职业（生涯）发展教育工作室。

讲座以经典动画片段导入，围绕"青春的样子"、"青春魔法盒"、"亲子魔法棒"三大核心板块展开。李红老师首先指出，青春期的本质是"接近成年但尚未成年"的矛盾整合期：孩子嘴上说着"翅膀硬了"，内心却仍依赖家庭；既渴望独立自由，又害怕外界的未知与伤害。她通过对比清单清晰区分了青春期正常成长行为与异常信号的边界，帮助家长走出"把成长阵痛当问题" 的认知误区，明白"叛逆"其实是孩子自我意识觉醒的必经过程。

针对亲子间最常见的沟通冲突，李红老师深入剖析了矛盾根源：代际差异导致的认知分歧、孩子更在意"思想主权"而非事实对错、错误的沟通方式激化矛盾。她强调"沟通的态度比内容更重要"，并传授了"听-回-清-说"四步沟通法：耐心倾听不打断，用眼神和肢体语言给予回应，不断澄清理解避免误解，最后用客观描述性语言表达想法。她提醒家长，"问题不是问题，解决的方法才是问题"，要学会穿透孩子的表层情绪，看见其背后渴望被爱、被接纳、被认可的真实需求。

围绕家长最关心的八大养育难题，李红老师给出了具体可操作的"亲子魔法棒"：面对孩子"不要管我"的诉求，家庭规则应随势而变，通过家庭会议协商建立开放有弹性的边界；处理交友问题，遵循"尊重-好奇-亮底-留面-肯定-预防"六步法；面对早恋无需谈"爱"色变，用系统思维引导孩子理性看待情感；处理孩子间的冲突，坚持"先建情感联盟，再讲道理"；面对极端情绪，牢记"不评价、不指责、不催促、不抱怨"四不原则，耐心做孩子的"情绪容纳器"。

整场讲座内容详实、方法实用，现场教职工认真聆听、积极互动，不少老师表示"讲座太精彩了，完全没听够"，"学到了可落地的沟通技巧"，期待后续同类活动。未来，"同跃・体育融创工坊"将持续推出"济遇・健康"系列活动，切实为教职工排忧解难。