星空体育

近日，由星空体育研究生院主办，体育教学部承办的星空体育校级高等讲堂第41讲在ZOOM线上顺利举行。华东师范大学体育与健康学院院长、终身教授、博士生导师、体育界首位教育部“长江学者”季浏教授应邀作了题为《积极运动与健康人生》的专题报告，650余名研究生和教师在线聆听了本次报告。讲座由体育教学部主任卢天凤主持。

本次高等讲堂围绕运动与健康的关系展开，共分为了四个部分，分别是积极运动是党和国家的要求、我国居民健康状况令人担忧、运动对健康的积极作用、科学进行体育锻炼。

讲座的第一部分，季浏教授介绍了多个党中央和国家的重要文件，从《健康中国行动（2019-2030）》到《体育强国建设纲要》再到《中共中央办公厅国务院办公厅关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》，都强调了体育运动的重要性。要深化体教融合，促进青少年健康发展；要树立健康第一的教育理念，推动青少年文化学习和体育锻炼协调发展；学校体育是实现立德树人根本任务、提升学生综合素质的基础性工程，要加强学校体育工作，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锻炼意志。

讲座的第二部分，季浏教授通过数据向大家说明了当今我国居民健康状况仍令人担忧的现状。在这些健康问题中，青少年的健康问题更是引发社会广泛关注。在时间维度的纵向比较中，我国青少年的体质健康水平呈下降趋势；在和日本的横向对比中，我国青少年的不良健康水平体现得更为明显。

讲座的第三部分，季浏教授指出运动对于健康是有积极作用的。运动影响人的健康是在生理和心理两个层面上的。在生理上，能控制体重和改变体型，保持身体活力，预防疾病的发生。在心理上运动可以减缓心理压力和使人不易抑郁，并促进智力发展。除此之外，运动对人的教育和发展上亦有积极作用，从蔡元培、张伯苓等教育专家到毛泽东、邓小平、江泽民、胡锦涛、习近平等党和国家领导人，都强调了体育的“育人”功能。

讲座的第四部分，季浏教授阐述了如何进行科学的体育锻炼。要充分认识和重视体育锻炼的重要性，秉持“动则有益，贵在坚持”的锻炼目标，重视准备活动，有规律地、科学地参加锻炼，并参加中高强度的运动以获得效益。

讲座最后，季教授和同学们围绕研究生体质健康提升、如何评价学生的体育素养、国家学生体质健康标准、中国健康体育课程模式、体育学业水平考试等方面进行了精彩的互动交流。